12 食欲正常中医学认为,“有胃气则生,无胃气则死“, 饮食的多少直接关系到脾胃的盛衰。食欲正常,则是健康的反映。 (二）心理健康特征

1 精神愉快《素问.举痛论》说:“喜则气和志达,营卫通利“,可见良好的精神状态,是健康的重要标志。七情和调、精神愉快,反映了脏睛功能良好。现代医学亦认为,人若精神恬静, 大脑皮层的兴奋与抑制作用就能保持正常状态,从而发挥对整体
的主导作用,自能内外协调,疾病就不易发生。
2 记忆良好肾藏精、精生髓,而“脑为脑之海“。髓海充盈,则精力充沛,记忆力良好；反之肾气虚弱,不能化精生髓,
则记忆力减退。

第三节衰老
衰老是人类正常生命活动的自然规律,人类的机体在生长发育完成之后,便逐渐进入衰老(或称衰退）的过程。探讨衰老的概念、原因和衰老时的生理、病理改变,以至防止衰老的措施,
是十分重要的。
衰老可分为两类,即生理性衰老及病理性衰老。生理性衰老 제주출장마사지 ,也就是人体在体质方面的年龄变化,这是一切生物的普遍规律。另一类为病理性衰老,即由于内在的或外在的原因使人体发生病理性变化,
使衰老现象提前发生,这种衰老又称为早衰。
一、衰老的原因
中医学在对衰老原因的认识上，非常重视脏睛功能和精气神
的作用，又很强调阴阳协调对人体健康的重要意义。弦简述如下。
1 肾阳亏虚肾为先天之本，人的生长发育衰老与肾脏的关系极为密切。《素问.上古天真论》中”女子七七”、”丈夫八八” 的一段论述，即是以肾气的自然盛衰规律，来说明人体生长、发育、衰老的过程与先天禀赋的关系，从而提示衰老的关键在于肾
气的盛衰。
肾属水，主藏精，为元气之本，一身阴阳生化之根。肾的盛衰影响着元气的盛衰和生化功能的强弱，肾虚则元气衰，元气衰
则生化功能弱，人的衰老就会加速到来。
2 脾胃虚衰脾胃为后天之本，水谷皆入于胃，五脏六睛皆禀气于胃。若脾胃虚衰，饮食水谷不能被消化吸收，人体所需要的营养得不到及时补充，便会影响机体健康。从而加速衰老，甚至导致死亡。《内经》明确指出阳明为多气多血之经，而”阳明
脉衰，面始焦、发始堕”是衰老的开始表现。
脾胃属土，为一身气机升降之中枢，脾胃健运，能使心肺之阳降，肝肾之阴升，而成天地交泰。若脾胃虚损，五脏之间升降
失常，就会产生一系列的病变，从而影响健康长寿。
3 心脏虚衰心藏神，主血脉，《素问.灵兰秘典论》称其为 ”君主之官”。心为生命活动的主宰，协调脏睛、运行血脉。心气虚弱，会影响血脉的运行及神志功能，从而加速衰老，故中医养生学尤其重视保护心脏。认为”主明则下安，以此养生则寿， ……
主不明则十二官危”。